Para cuidar la salud y el bienestar, se recomienda:
- Hidratarse continuamente, incluso si no se tiene sed.
- Evitar la exposición solar directa, especialmente entre las 10 y las 17 horas.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o azucaradas.
- Optar por comidas livianas como frutas y verduras.
- Reducir actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor.
- Usar ropa ligera, de colores claros, y protegerse con sombreros o gorras.
- En casos de síntomas como mareos, confusión o piel seca, consultar de inmediato al servicio de emergencias.
Además, se insta a la comunidad a realizar un uso racional del agua, evitando derroches y priorizando su utilización para necesidades esenciales. Las altas temperaturas y el incremento del consumo pueden afectar el suministro.
