Insólito: Ahora, Salud recomienda "ir a buscar la pava del mate" o "levantarse para contestar chats" para evitar el sedentarismo

El ministerio de Salud sigue enviando los mensajes para que la población se adapte a las nuevas formas de convivencia "transitorias", al decir de la subsecretaria de Salud, Carla Vizotti. Esta vez, la recomandación apuntó a que la gente pueda hacer ejercicio en su casa.
"La actividad física regular es clave a la hora de prevenir y tratar enfermedades crónicas no transmisibles. Todos y todas nos beneficiamos con la práctica de actividad física", dijo la Coordinadora del Programa Nacional de Lucha contra el Sedentarismo, Gabriela De Roia.

"Estar recostados todo el día es nocivo para nuestra salud", advirtió. Por eso recomendó:
Quedarse físicamente activos en casa
Que niños y adolescentes hagan una hora de ejercicio diaria y adultos, media
"Puede ser ir a buscar la pava del mate, ir a responder un mensaje", dijo.
Caminar a velocidad
Combinar en los ejercicios brazos, piernas y troncos.
Todo esto ayudará, según la funcionaria a:
Fortalecer el sistema inmunitario
Mantener y mejorar la condición fisica y controlar el peso corporal
Disminuir la ansiedad y controlar el estrés y mantener mejor calidad de sueño
"Estamos viviendo una situación extraordinaria y transitoria que nos obliga a cambiar hábitos", finalizó Carla Vizotti.
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